분류 전체보기23 주짓수 및 유도 애호가를 위한 필수 아이템: D3 Athletic Sports Tape 리뷰 주짓수, 유도, 삼보와 같은 그레플링류 운동을 즐기시는 분들께 손가락 부상 방지는 매우 중요한 부분이에요. 이런 운동들은 강한 그립과 많은 손 사용이 필요하기 때문에 손가락 보호를 위한 테이핑이 필수적이에요. 한국에는 다양한 테이프 제품들이 저렴한 가격에 판매되고 있지만, 제가 살고 있는 뉴질랜드에서는 테이프 종류가 많지 않고, 그나마 가격도 비쌉니다. 주짓수를 8년 동안 수련하면서 많은 스포츠 테이프를 사용해 본 결과, 현재 제가 정착한 제품은 바로 D3 Athletic Sports Tape이에요. 이 회사 제품은 다양한 장점 덕분에 많은 스포츠 애호가들에게 사랑받고 있습니다. 이번 포스팅에서는 D3 Athletic Sports Tape가 얼마나 효과적인지, 다른 제품들과 비교해 어떤 점에서 뛰어난지,.. 2024. 10. 13. [주짓수] 하프가드에서 락다운과 기무라 그립을 활용한 완벽한 스윕 전략 오늘은 제가 하프가드에서 스윕 할 때 쓰는 기술 하나를 소개하려고 해요. 락다운과 기무라 그립을 활용한 활용 해서 상대방의 움직임을 제한하고 포지션을 역전 즉 스윕을 하는 기술인데요. 모든 주짓수의 기술이 그렇듯 내 움직임도 중요하지만 상대방의 움직임을 유도하는 것과 읽는 것도 매우 중요합니다. 1. 하프가드에서 락다운 고정하기하프가드 포지션에서 상대방의 다리를 락다운을 통해 고정시킴으로써 상대의 움직임을 제한할 수 있습니다. 락다운은 상대방의 하체를 제어하며, 자신이 계속해서 컨트롤을 유지할 수 있게 만들어 줍니다. 2. 게이블 그립을 활용한 압박 포지션 형성락다운 이후, 상대의 상체를 컨트롤하기 위해 한쪽 어깨를 게이블 그립으로 잡습니다. 이를 통해 상대의 중심을 무너뜨리고, 공격을 준비할 수 있게 .. 2024. 10. 6. 노기 주짓수에서 반드시 알아야 할 필수 그립 기술과 활용법 노기 주짓수를 처음 접했을 때가 생각납니다. 저는 2016년에 도복 주짓수를 시작하고 2년 뒤에 블루 벨트를 받았습니다. 이후 노기 주짓수를 접하게 되었는데, 처음에는 도복 상의만 벗고 주짓수를 한다는 게 굉장히 당황스러웠습니다. 그립 할 만한 곳이 없으니 기술을 어떻게 시작해야 할지, 어떻게 상대방을 제어해야 할지 막막했던 기억이 납니다. 물론, 그때 이후로 6년 반 정도가 지나면서 많이 적응되고 실력이 늘었지만, 아직도 도복을 입고 하는 주짓수가 더 익숙하고 자신 있게 느껴집니다. 노기 주짓수는 도복이 없기 때문에 상대방을 제어할 때 땀으로 인해 미끄러지기 쉽습니다. 그래서 그립 기술이 더욱 중요하게 느껴집니다. 다양한 그립을 통해 상대방을 잡고 제어하는 것이 테이크다운이나 서브미션의 성공 여부를 결.. 2024. 10. 4. 비트코인 및 NFT 사기 경험 공유: Rarible SCAM 경고 2024년 10월 2일 새벽 00시부터 오후 1시까지, 저는 Rarible 플랫폼을 악용한 사기를 직접 경험했습니다. 이 글을 통해 여러분이 NFT와 비트코인을 악용한 사기의 위험성을 깨닫고, 피해를 예방할 수 있기를 바랍니다. 그럼, 제 경험을 바탕으로 한 이야기를 시작하겠습니다.시작: AI 이미지에서 비롯된 의심스러운 제안최근 저는 AI 이미지 생성 프로그램인 MidJourney를 사용해 여러 이미지를 만들고, 이를 모아둔 인스타그램 계정을 운영하고 있었습니다. 그런데, 어느 새벽잠을 이루지 못하던 중, 갑자기 인스타그램을 통해 의심스러운 메시지를 받게 되었습니다. 메시지 내용은 간단했습니다. "당신이 만든 이미지를 **2.4 ETH(이더리움)**에 구매하고 싶다"는 제안이었습니다. 당시 저는 2.4.. 2024. 10. 2. 에어팟 프로 2 vs. Shokz OpenRun: 러너를 위한 최적의 이어폰 선택 가이드 너들에게 있어 자연의 소리와 도시의 소음을 들으며 달리는 것은 때론 낭만적으로 들릴 수 있지만, 개인적으로는 일정 시간이 지나면 집중력에 방해가 된다고 생각해요. 따라서 음악이나 팟캐스트를 들으며 달리는 것은 지루함을 덜어주고 페이스를 유지하는 데 큰 도움을 줍는 것 같아요. 특히, 러닝에서 중요한 요소인 케이던스(Cadence) 향상에도 효과적입 것 같습니다. 러너가 이어폰을 선택할 때는 몇 가지 고려 사항이 중요한데요. 안전성, 착용감, 음질, 배터리 수명, 방수 기능 등은 필수 요소들이라고 생각해요 특히 요즘 러너들이 많이 고민하는 제품으로는 애플 에어팟 프로 2와 Shokz OpenRun이 있습니다 ( 제가 이 두제품만 사용해 봐서 ). 이 두 제품은 각각의 장단점이 있어, 러너의 스타일과 환경 .. 2024. 10. 2. 장거리 러닝 시 에너지 보충을 위한 필수품, 러닝젤 추천 장거리 달리기는 체력 소모가 큰 운동으로, 특히 10km 이상의 러닝에서는 적절한 에너지 보충이 필수입 것 같아요. 체력 유지와 부상 방지뿐만 아니라 훈련의 효율을 높이기 위해서는 달리기 중간에 에너지를 지속적으로 보충해 주는 것이 중요해요. 특히 체내 글리코겐이 빠르게 소진되는 장거리 운동에서는 흡수가 빠른 에너지 공급원이 필요한데, 러너들 사이에서 사랑받는 제품이 바로 러닝젤입니다. 이번 글에서는 뉴질랜드에서 구매 가능한 러닝젤 중 제가 직접 경험한 제품들을 소개하고, 각 제품의 장단점을 함께 알아보려고 합니다.1. GU Energy GelGU는 가장 널리 알려진 러닝젤 브랜드 중 하나로, 다양한 맛과 빠른 흡수율로 유명해요. 주성분으로는 탄수화물, 아미노산, 카페인이 포함되어 있어 지구력을 높이고 .. 2024. 10. 1. 이전 1 2 3 4 다음
