뉴질랜드러닝1 장거리 러닝 시 에너지 보충을 위한 필수품, 러닝젤 추천 장거리 달리기는 체력 소모가 큰 운동으로, 특히 10km 이상의 러닝에서는 적절한 에너지 보충이 필수입 것 같아요. 체력 유지와 부상 방지뿐만 아니라 훈련의 효율을 높이기 위해서는 달리기 중간에 에너지를 지속적으로 보충해 주는 것이 중요해요. 특히 체내 글리코겐이 빠르게 소진되는 장거리 운동에서는 흡수가 빠른 에너지 공급원이 필요한데, 러너들 사이에서 사랑받는 제품이 바로 러닝젤입니다. 이번 글에서는 뉴질랜드에서 구매 가능한 러닝젤 중 제가 직접 경험한 제품들을 소개하고, 각 제품의 장단점을 함께 알아보려고 합니다.1. GU Energy GelGU는 가장 널리 알려진 러닝젤 브랜드 중 하나로, 다양한 맛과 빠른 흡수율로 유명해요. 주성분으로는 탄수화물, 아미노산, 카페인이 포함되어 있어 지구력을 높이고 .. 2024. 10. 1. 이전 1 다음
