운동/주짓수6 주짓수 및 유도 애호가를 위한 필수 아이템: D3 Athletic Sports Tape 리뷰 주짓수, 유도, 삼보와 같은 그레플링류 운동을 즐기시는 분들께 손가락 부상 방지는 매우 중요한 부분이에요. 이런 운동들은 강한 그립과 많은 손 사용이 필요하기 때문에 손가락 보호를 위한 테이핑이 필수적이에요. 한국에는 다양한 테이프 제품들이 저렴한 가격에 판매되고 있지만, 제가 살고 있는 뉴질랜드에서는 테이프 종류가 많지 않고, 그나마 가격도 비쌉니다. 주짓수를 8년 동안 수련하면서 많은 스포츠 테이프를 사용해 본 결과, 현재 제가 정착한 제품은 바로 D3 Athletic Sports Tape이에요. 이 회사 제품은 다양한 장점 덕분에 많은 스포츠 애호가들에게 사랑받고 있습니다. 이번 포스팅에서는 D3 Athletic Sports Tape가 얼마나 효과적인지, 다른 제품들과 비교해 어떤 점에서 뛰어난지,.. 2024. 10. 13. [주짓수] 하프가드에서 락다운과 기무라 그립을 활용한 완벽한 스윕 전략 오늘은 제가 하프가드에서 스윕 할 때 쓰는 기술 하나를 소개하려고 해요. 락다운과 기무라 그립을 활용한 활용 해서 상대방의 움직임을 제한하고 포지션을 역전 즉 스윕을 하는 기술인데요. 모든 주짓수의 기술이 그렇듯 내 움직임도 중요하지만 상대방의 움직임을 유도하는 것과 읽는 것도 매우 중요합니다. 1. 하프가드에서 락다운 고정하기하프가드 포지션에서 상대방의 다리를 락다운을 통해 고정시킴으로써 상대의 움직임을 제한할 수 있습니다. 락다운은 상대방의 하체를 제어하며, 자신이 계속해서 컨트롤을 유지할 수 있게 만들어 줍니다. 2. 게이블 그립을 활용한 압박 포지션 형성락다운 이후, 상대의 상체를 컨트롤하기 위해 한쪽 어깨를 게이블 그립으로 잡습니다. 이를 통해 상대의 중심을 무너뜨리고, 공격을 준비할 수 있게 .. 2024. 10. 6. 노기 주짓수에서 반드시 알아야 할 필수 그립 기술과 활용법 노기 주짓수를 처음 접했을 때가 생각납니다. 저는 2016년에 도복 주짓수를 시작하고 2년 뒤에 블루 벨트를 받았습니다. 이후 노기 주짓수를 접하게 되었는데, 처음에는 도복 상의만 벗고 주짓수를 한다는 게 굉장히 당황스러웠습니다. 그립 할 만한 곳이 없으니 기술을 어떻게 시작해야 할지, 어떻게 상대방을 제어해야 할지 막막했던 기억이 납니다. 물론, 그때 이후로 6년 반 정도가 지나면서 많이 적응되고 실력이 늘었지만, 아직도 도복을 입고 하는 주짓수가 더 익숙하고 자신 있게 느껴집니다. 노기 주짓수는 도복이 없기 때문에 상대방을 제어할 때 땀으로 인해 미끄러지기 쉽습니다. 그래서 그립 기술이 더욱 중요하게 느껴집니다. 다양한 그립을 통해 상대방을 잡고 제어하는 것이 테이크다운이나 서브미션의 성공 여부를 결.. 2024. 10. 4. 주짓수와 유도에서 손가락 부상을 방지하는 테이핑 방법 주짓수나 유도와 같은 도복을 입고 하는 격투기에서는 손가락에 큰 부담이 가해지기 때문에 부상의 위험이 높은 것 같아요. 그로 인해 손가락 테이핑은 부상 예방 및 보호를 위해 매우 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 주짓수와 유도에서 사용하는 손가락 테이핑 방법에 대해 알아보겠습니다. 손가락 테이핑의 장점부상 예방: 손가락의 관절과 인대를 보호하여 부상을 줄여주고요.지지력 제공: 이미 부상을 입은 손가락에 안정성을 부여하여, 더 이상의 부상이 발생하지 않도록 도울 수 있어요.그리고 훈련을 계속 할수 있게 도와주죠.마찰력 증가: 도복을 잡을 때 손가락과 기 사이의 마찰력을 높여, 그립을 더욱 강하게 유지할 수 있게 합니다.주짓수/유도 손가락 테이핑 방법1. 기본 관절 테이핑가장 흔하게 사용되는 방법으로, 손.. 2024. 9. 25. 무술 승급 체계의 숨겨진 기원: 바둑에서 시작된 이야기 무술을 수련하다 보면 누구나 맞닥뜨리게 되는 것이 바로 승급 체계입니다. 초심자는 흰 띠로 시작해서 실력을 쌓아 검은 띠에 도달하는데, 이 과정은 단순한 기술 향상을 넘어선 의미를 가지고 있죠. 특히 주짓수에서는 블랙벨트를 받기까지 평균 10년이 걸리는데, 저는 이를 수련하면서 자연스럽게 이런 승급 체계가 언제부터 시작되었고, 그 기원과 철학은 무엇인지 궁금해졌습니다. 그래서 오늘 글에서는 무술의 승급 시스템이 어떻게 시작되고 발전했는지 중심으로 이야기를 나눠보려고 합니다.1. 무술에서의 승급 체계 도입: 그 시작과 이유제가 얼마 전에 올린 글, "주짓수 블루벨트의 함정: 왜 많은 사람들이 여기서 멈추는가?"를 쓰면서 문득 이런 의문이 들었습니다. 과연 이 승급 체계는 언제부터 시작된 걸까? 무술에서 승.. 2024. 9. 21. 주짓수 블루벨트의 함정: 왜 많은 사람들이 여기서 멈추는가? 주짓수에는 다양한 밈들이 존재하는데, 그중에서도 "블루벨트 블루스"라는 밈에 대해 이야기해보려고 해요. 왜 주짓수를 수련하는 사람들 중 많은 사람들이 블루벨트에서 주짓수를 멈추는 걸까요? 이 글에서는 그 이유에 대해 제 개인적인 경험과 여러 자료를 바탕으로 정리해 봤습니다. 독자분들과 생각이 다를 수도 있다는 점, 미리 이해해 주시면 좋겠어요.주짓수 수련의 여정저는 뉴질랜드에서 주짓수를 시작했는데요, 한국에 휴가를 갈 때마다 잠깐씩 훈련을 하기도 하지만, 주로 뉴질랜드에서 운동하고 있어요. 처음에 블루벨트를 받던 도장 친구들이 하나둘씩 사라지는 모습을 보았고, 저도 블루벨트 승급 때 관장님으로부터 "사라지지 말고 꾸준히 나와"라는 말을 들었을 때, 이게 우리 도장만의 문제 거나 뉴질랜드에만 국한된 문제라.. 2024. 9. 20. 이전 1 다음
